心有一种麻热感，“下丹田”有时也会发热，然后热气一直循督脉上升，至“玉枕”时发热非常明显，经头顶、口鼻、入任脉，回归下丹田。气走任脉时，是一种微热的电感，气入下丹田时，有发热的感觉。气从下丹田往下走时，感觉一般也不明显；气从督脉往上升时，感觉比较明显。具体一点说：就是意守丹田时，丹田就会发热，丹田发热之后，就有一种感觉往下走，然后督脉有一种热气感往上升——有些人是气到哪里就热到哪里；有些人是整条督脉发热，甚至整个背后发热。然后气又从任脉回归下丹田。气归下丹田时，下丹田也会发然。

    黄玉不练功的时候，喜欢跑到少林寺的后山上玩，掏鸟窝、摘野果、躺在草地上睡觉。有一次，黄玉无意在后山的草地上看到一个动物的脚印，黄玉仔细辩认了一下，确认是只羊的。要知黄玉从小生活在猎户家中，任何一种动物，只要在地上留下了痕迹，就没有他不认识的。黄玉感到很奇怪，少林寺里面没养动物，少林寺后山是悬崖峭壁，这少林寺后山总是这么大，说有老鼠、松鼠之类的小动物一点都不稀奇。可羊这么大的动物跑到少林寺后山来了，就奇怪了。羊是什么上来的？羊是从后山的悬崖峭壁上爬上来的，没错是只岩羊。只有岩羊才能在悬崖峭壁上如履平
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