息，脚下是软软的草皮，在这里跑步的感觉非常好，纳威都有些忍不住想要全速奔跑了。

    二十多分钟之后，纳威停了下来，十公里的长跑对于现在的他，已经不像刚开始经常跑到苦胆水都要吐出来，站都站不稳那么狼狈了。

    稍微休息了一会儿，纳威躺在草地上，双腿并拢，双手抱头开始做仰卧起坐。因为剧烈的运动，身上单薄的衬衫早就被汗水打湿紧贴在身上，腹部棱角分明的几块腹肌犹如弹簧，急速的收缩扩张，肩膀、手臂上的肌肉犹如花岗岩般结实，充满力量感。

    两分钟后，一百个仰卧起坐结束，纳威翻了个身，双臂弓起，手掌压在地上开始做俯卧撑。汗水顺着额头、脸颊流至下巴，微微颤动几下，滴落在草叶上与晶莹的露水混在一起。

    “一、二、三……四十七、四十八……九十八、九十九、一百！”

    只剩下最后一百个深蹲，纳威又一次休息了一小会，他拿起准备好的水壶补充流失的水和盐分，这是莱尔老师教给他的。

    想到莱尔老师，纳威感觉有些遗憾，要是自己当时再重一点，要是撞击的位置偏移一点，要是莱尔老师当时肋骨多断几根，那就能跟着他多学习一段时间了，真是可惜。

    “阿
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