到体内的灵气在身体运行，而身体不断的吸收着，天地间的灵气，身体灵气不断循环，一丝丝慢慢壮大成一缕缕，沉入丹田化为灵液。再度从丹田出发的灵气，又是一丝丝再度壮大，不断循环着。

    约莫一刻钟后，体内灵元几乎爆满，灵气成了液态则被称为灵元。吐出一口浊气，这口浊气乃是修炼只是，身体吸收天地灵气中的杂质。这也是为什么修炼时要深吸一口气，修炼要控制呼吸，凝神不得分心的原因，要是这口浊气不吐出，这灵元变得有杂质，修炼之路也就断绝了。

    单手撑地运气一推，整个人弹起站立于石台之上，单脚腿往前一伸，摆出出拳的把式。骤然一拳击出，确实力道不显，仿佛轻轻耍着把式。脚下步伐变换，每次出拳借助地力，渐渐融入暗劲，一拳击出，引得空气啪啪作响。

    在练习拳法之前，我在元道长的指导下，修炼了半年的马步。扎马步修炼的是下盘功夫，马步讲究平稳，借助地力不动如山。在与人交手时，借力打力，遇力卸力。

    元道长教我的步法，被称为踏步。第一层不动如山，一步踏出稳如泰山，而这个的基础就是扎马步。在道观有种半圆的的石台，这种石台本是一个圆，被切去一半。而剩下的一半立于平地，整个人站上去
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