，他便觉得，不是他天才，而是可能他喝了许多生命泉水改善了体质的原因，让他的精神力比那些师兄们强了近一倍的原因，体质改善加上精神力强大，再感应不到灵气，可以去买一块豆腐撞死了。

    调节呼吸节奏，灵气被吸进入体内，可在呼气时，又被排出体外，并不是吸入多少，便会被消化多少，只有少量的灵气被呼吸系统吸收，留在了体内。

    这样效率太差，吐纳之术针对这种情况自是有办法，利用精神力控制着进入体内的灵气，让他们不断的渗入人体组织，被精神力控制着在体内聚集，然后利用炼气之法，把灵气炼化为真气，流回丹田，这个过程便是炼气。

    刚接触修炼，没有运用过精神力，灵气留在体内的太少，渐渐熟悉后，留下的灵气越来越多，炼化的真气也越来越多。

    至到精神力耗尽，感到疲惫不堪时，李诚才停了下来，细细感应，丹田中有一丝暖流，脸上不由露出一丝笑容。

    “宿主不要太过高兴，你的修炼效率太低，并且才半个小时便耗尽了精神力，而你恢复精神力却至少需要八个小时，按现在的修炼速度，需要三个月时间才可能把丹田装满真气，完成炼气第一层的修炼。”李诚还没来得及高兴，世界树的声音在他耳
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