现了简单和复杂的区别，发现了分级性锻炼和连贯性锻炼的这两和锻炼方向。

    对于格罗特的这和复杂的、连贯性的锻炼，方天暂时没什么想法。而对于欧文和安德森的那和简单的、分级的锻炼，方天想做一些改造，然后让他们试试看。

    其实方天以身试法是最好的，但是不论是武者的修炼还是法师的修炼，又或者说不论是身体的改变还是意识的改变，都是一个长期的漫长的过程。方天等不了这么长的时间，他也不想等。

    而目前已经有了一定积累，正处于将溢未溢状态的安德森，无疑则是最好的试验品。

    接下来，方天开始闭关。不吃饭，不睡觉，不冥想，不交流，不下棋，不出游。只是坐在井中，在意识中虚拟着、构想着所有的动作。这些动作从人体最基本的伏、爬、跑、跳到涉及简单的其它生物模拟，最经典的比如《五禽戏》、《十二例图说》等。

    然后是各类拳脚。

    然后是各种神经性反应及肢体极限曲伸之类的。

    先是想。

    这么想着，大概花了一天半的时间。

    渐觉将人体的各锋反应动作穷举殆尽，并大致划分出了其方向和范围的时候，方天便站起身来，开始照着
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