直身体，两脚并拢，两手画着一个弧度，从腹中升起，大口吸了一起，随后双手下压，才将那口气吐出，之后便一屁股就坐在了地上。

    陈龙庭用手抹了抹额头的汗珠，在揉了揉笑得僵硬的小脸，不断在心中吐槽，我居然傻笑了一个小时，还好旁边没有人，要是两个小丫头在这，我估计她们得笑的满地打滚了。

    看着小家伙座在地上，尚云祥摇了摇头开口道：

    “以后记住，马步桩功有三稳：起势稳、站桩稳、收功稳、你站的桩，摇摇晃晃的像什么样子？”

    “是！是！师傅说的是！徒儿记住了！以后一定经常练习，做好这三稳。”陈龙庭说是这样说，但却在心中十分排斥这个桩功，原因只不过是太二了。

    陈龙庭一脸口是心非的样子，让尚云祥感到无语，不由从怀里掏出一本书，扔了过去。

    “什么东西？”尽管心中有疑问，却还是把书接到手上。

    形意拳谱！！！！

    看着这本蓝色线装书籍，上面写着四个大字，陈龙庭立刻激动了！这就开始赐绝世秘籍了？我没睡醒吧？会不会太假了？感觉不真实啊！

    说完翻开第一页，看见里面画着一个人物，双脚一前一后半屈膝，还有
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