忧的是：第三层“凝而不散”的心法，要求修炼者不断将内气凝聚并散去，散去后又凝聚，周而复始，重复整整七遍，每次凝聚内气之后，流失的速度都会更快，再次凝聚内气之时，又比前一次难上几分，几番下来，最终凝聚内气无疑会是一道极难逾越的天堑。

    这个过程耗时耗力，对于仅仅只有一个月时间的常羽而言，是否能够做到，他心中也不由嘀咕。

    “《万元功》的功法第三层除了是一套‘凝而不散’的心法之外，还是一套吐纳气息的方法，与凝散内气相辅相成。”

    “内气的凝聚过程是一次大型的纳，流散过程又是一次大型的吐，通过身体的气息吐纳，将体内的内气与外界气理进行互换和补充，使人体成为自然界中气理流通的‘通道’，体内的气理也与外界无异，真正实现‘本源即外，外亦本源’之道。而在第三层全部修炼之后，身体就自然而然、无时无刻不在进行着吐纳。”常羽合上皮卷，心中赞叹道。

    《万元功》功法匪夷所思，实在大乎自己所料，能够写出如此异想天开功法的人，定是天纵奇材。

    将第三层心法默记在心之后，常羽闭目调息，在房中运功修炼起来。

    当他再次睁眼时，已经
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