要点是虚灵顶劲……有诗云，起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开对吧，你看着。”

    王修站好姿势，脚步往下半蹲，双手平升，站的四稳当当的，同时心中意想着自己纵马奔腾，身体随着马一起一伏。

    正如马步两字所言，马步是在骑马中领悟的拳术根基，站的时候要站出一起一伏的劲。

    “还有啊，脚下要像鸡爪一样死死抠地对不，我记得龙蛇里这叫起劲，然后是伏劲，脚掌要学鸭鹅一般，五指要像它们的脚蹼一样松开，然后腰坐，腹鼓。”

    “然后就这样一起一伏，一起一伏啊……”

    忽然，王修的小腿和脖子被接连打了两下生疼！这是宁雅用了真劲分别有手和脚打了他两下。打的他有些懵逼，宁雅踢他了？打他了？为什么啊！

    只听到宁雅娇哧严厉一声：

    “修哥！认真点，要远望，凝神！不要分神，脚下劲力不对，没有节奏，起伏间要有一寸的距离！”

    “不要以为看了书知道其中道理就以为能轻松做到，要明白知易行难的道理！”

    “还看我，不对，这样，你的脚稳住！”

    “你这样重心不对！”

    “重心不对的话，练功等于在自残，
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