有上面的这个例子，后面的解释就通俗易懂了。

    保持训练，是一种可以保持自己现有水平的训练方式。通过专业正规的训练，达到继续保持现有水平并在期间等待进入强化训练的契机。

    逆水行舟不进则退，这句话可不是说着玩儿的。在规定时间内没有进行保持训练，战斗人员的体能就会出现弱化的现象。若是长期得不到保持训练，体能就会发生严重的退化。

    这个时候，就要用到恢复训练了。

    恢复训练，一般又会分为两种。第一种是指体能恢复训练，第二种则是指神经恢复训练。体能恢复训练，是通过正规训练的方式可以让参训者恢复到以前最佳的身体状态。
 <本章"完"请点击"下一章"继续观看!>