整整下午到晚饭钱，训练项目都不近相同。

    关于手臂的强化训练，采用非健身器械介入，本来携带超重衣后许多人的能力已发挥不开了，而他们此刻正来回的搬动汽车轮胎，肩膀上固定了两条枷锁，另一头系着一个轮胎，站在布满沙粒的沙滩上用这些轮胎对地面的摩擦力来回跑动。

    “一个小队将所有人的时间成绩加在一起除以队伍人数，就是你们整个队伍的成绩，当然如果倒数两名的成绩垫底，将会迎来更多的惩罚性措施。”

    “长度是一百米，你们将货车轮胎搬过去再返回起点线，这才算是一个人的成绩，当然我对你们考核成绩也是有一定的约束，如果你们是想用乌龟爬的速度来破坏比赛的公平性显然不行，个人往返的成绩超过30秒的底线时整个队伍结束时将加上10秒，如果你们不想在比赛中淘汰，甚至接收惩罚的话，就尽全力去拼吧。”

    弗雷所在的二队整体实力都比较平均，应该是被刻意的制定成这种均化的队伍，想然，其他队伍当中有几个身体素质也相当优秀，这些人可能在第一棒就会被派出去，尽量多拉分，而是把成绩最差的人放在最后一棒洒出去。

    论货车轮胎的重量入手粗糙，在身体被百来斤的重量束缚时
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>