速瘦身，就不能那么循序渐进了，希望大家不要学我。”

    “记住一点，运动须适量不过度，感觉到无法坚持时千万不能硬撑，不勉强自己的运动才是真的健康运动”

    在长达一个小时的慢跑和休憩过程中，重生第一天的贾珑，跟屏幕那边的观众们说出了很多知识。

    求收藏收藏在达到一百、三百，六百，一千，两千，五千，一万时，都会加更，老铁们都收藏一下本书吧，谢谢。
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