几只沙袋出来：“这沙袋你们轮流绑在腿上，然后从这一头跑到树林的尽头再跑回来！”

    “什，什么，主子，您，您让我们腿绑上这个，从，从这里跑到树林另一端！”萧四有些为难的看着脚下的沙袋道

    “嗯！有什么异议么？”

    “主子，我们就跑不行么？这绑沙袋……”无心虽然不明白南宫沫让他们绑沙袋跑步是不是就是南宫沫说的训练，但，这腿上……绑一百斤的沙袋……他们能跑的动么……！

    “阁主，我们腿上绑了这个，怎么跑的起来啊！”有人说道！

    “这就是你们今天要训练的，这可以提升你们的速度，所以你们别再废话了！萧四，武勇，你们两是组长，你们两先来！”

    “这……”萧四和武勇一时都有些为难凤看着沙袋，看了半天最后还是无奈的蹲下老实绑好沙袋，试着跑了起来！

    武勇是武士，主力量行的，所以他先来试。

    武勇先试着抬起一只脚，然后再抬起一只脚，就这么走着，等两只脚差不多适应这个力度后，武勇才勉强的算跑的小跑了起来！

    萧四也学着武勇，只不过他不是武勇那样主力量的，因此在适应的时候差点被绊倒！适应能力也比武勇差
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