来，就没见过有人能做早餐需要用到这么多食材的。

    若说是用来做佛跳墙的，他还相信一点。

    但是要说是用来做早餐的，他实在是想不到，把十几种之多的食材融在一起，会成为什么早餐......

    谁特么大早上起来就吃大杂烩么。

    身为一个特级厨师，刘星还是懂的一些医理的。

    厨师不是医生，看病到不至于，但是却知道病从口入的道理。所以大多数老厨师，都会一些药膳，而且还得知晓事物夹杂在一起，会不会对人体有危害。

    早餐呢，重中之重，吃不好，害一生都有可能。

    大家都说一日之计在于晨，这不只适用于一个人做事要请早上，还适用于吃上。

    早餐距离前一晚餐的时间很长，最长可以达到12小时以上。体内储存的糖原早就消耗殆尽了，如果不及时补充，会出现血糖过低的症状。长此以往下去，低血糖、体虚、大脑活跃性降低、反应迟钝，注意力不集中.....这些都有可能出现。

    一般人呢，不吃早餐，或者早餐吃的不够好不够量，很容易引起身体供应不足，上午上班啊学习啊效率极其低下。为啥呢.....饿得....你饿的不要不要的时
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