道说：“这方法倒也容易，我现在就传授给你吧。你且像我这般坐下，抱心守一，内视丹田。”

    张静面对老道盘腿坐下，闭目凝神，心神归一。老道伸出右手，双指指向张静前额。但见柔和的光团缓缓流向张静神庭。三部秘术，内容繁杂，足足费了一个时辰，张静才完全吸收。

    老道待张静睁开眼睛，温和笑道：“你现在就按上面的方法修炼吧。记住，刚开始时，疼痛无比，如果忍受不住，可以停下来休息片刻，不要蛮干。”

    张静听罢，又闭上眼睛，细细体悟老道所传修炼之法。待得理会真切，便开始修炼起来。

    丹田内，真气浓郁，有如牛奶，三颗鹅蛋大的液丹珠如水晶般在丹田里缓缓滚动。张静集中意念调动真气自丹田出，往上运行，猛烈冲刷任、督二脉。

    真气过于厚实、磅礴，而二脉太过细小，这一冲撞，立即痛得张静龇牙咧嘴，身子险些歪倒地上。

    这种剧痛，张静在突破武宗境时尝过，也收获了巨大的好处。但是那时候的他以为，经脉的扩张，只能靠天地元气自行冲刷，却没想到可以动用秘术自行调动体内真气主动冲刷。

    他忍住肌体剧痛，调整坐姿，又一次调动真气向前冲去。这次不像第
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