体术就写了很大一堆，要一点一点地去看与背，太耗时间。而且将来有困惑或遗忘时，又没有书本再作参考了。

    他直接从玉石开始翻看，发现大量的炼体术有简本，有全本，有心得，有补遗，有升级，他越看越头大.

    如果选一种炼体术，就意味着要选它的全本、心得、补遗、升级等所有的东西，而事实上，他们都只能选择一本，哪能拿上这么多！

    公孙友是个做事果断之人，他牙齿一咬，眼睛一瞪，立即作出决定：不看心得、补遗、升级，只看全本，自己喜欢哪种炼体术，就选哪一个全本。

    接着他把目标缩小，确定从金刚术、黄裳术、永贞术、大蓄术、至尊玉体术、不坏金身术、履霜坚冰术、古猿体、山岳体、黄龙体中挑选一种。

    然后他又缩小到黄裳术、永贞术、至尊玉体术、不坏金身术。

    再缩小到至尊玉体术、不坏金身术。

    两本体炼术，不坏金身术修炼之后，类似古铜之体，但比古铜体要更强横；至尊玉体术强化身体的效果比不坏金身术又好上两倍，而且有养颜、益寿的作用。

    不过修炼至尊玉体术，必须每天食玉膏，而且玉膏的品质越高越好。

    他这样一个普
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