凭空站出一匹马来，一起一伏，把骑马奔腾的意境融入到身体里，这样不伤身，才能养功夫。”

    “很多练家子都是领会不到意境，姿势站错半辈子，结果站成了腰肌劳损。你却恰恰相反，意对劲不对，呵呵，有点意思。”

    严元仪说着，走到墙边拿起一根指头粗细的白蜡杆子，隔空调整陆飞的站马姿势，口中念念有词。

    “身体起伏幅度，控制在脚趾一寸距离之间。控制越精准，效果才越好。”她拿着白蜡杆子闪电般伸手一点，杆头落在陆飞脚掌某处。

    陆飞只觉得似有一道电流刺激了脚面某处神经，忍不住瞬间抠动脚趾，下意识牵动小腿骨头和肌肉，膝盖一挺，大腿绷紧，提腰收腹，形成一股起劲。

    电流刺激过后，脚趾抠紧的动作一散，联动着膝盖大腿也松，再自然的坐腰，鼓腹。

    一起一伏，形成一道完整的回路。

    严元仪问道：“有没有体会到起伏之意？在起伏过程中，不停转移身体重心，这样才不至于损伤肢体。”

    陆飞虽然不明白具体做法，可是粗面的理论知识可是比目前的严元仪要强不少。他点点头，仔细体会刚才的感觉，站了二十来分钟，就收了姿势。

    果
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