残酷的训练又开始了，张武这一次被折腾得更惨，七天而已，就让他更加显廋。

    胖狄折磨人的方法实在牛掰，他晓得张武的体能是个问题，竟然找了根足有十斤重的钢绳，让他每天进行跳绳训练。

    这可把张武累吐血了，就算他的体质很牛掰，但你拿根十斤重的铁绳，别说跳了，你能把他甩起来都不容易，而且经常误伤自己，这东西抽在身上直接就是一条血痕，给一般人，一下子就能把他抽得半身不遂。

    刚开始的时候张武很不适应，顶多能跳一个，就像小孩子刚学跳绳，把绳子耷拉在前面，跳过去，然后再把绳子甩前面，再跳，就算是这样，都把张武累吐了好几回，吃得饭全吐了！

    到了第七天的时候，终于能熟练的进行跳绳训练，但也只能跳七八个就觉手都不是自己的了，又酸又麻，十斤重的东西甩起来，离心力实在强大，有手掌脱离骨骼的感觉，真不是好玩的！

    这还是只是最基本的，另外一个训练方法，让张武由衷的佩服胖狄，不愧是黑拳经纪人，训练方法真牛！

    胖狄不晓得从哪里弄了个大水缸，高宽五米，让张武在里面搞极限训练，你不是喜欢踢钢柱练腿功嘛，很好，你去里面踢。

    
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