最坏的情况，光靠自己可并不十拿九稳。

    女孩们脸色都严肃了些，纷纷点了点头。

    “好，休息吧，明天开始。”徐川看了看表，“郑海大学晚上统一没课，我们就每天晚上训练。单次时间不会特别长，但是会持续很久，做好准备。”

    女孩们离开的时候带上了门，徐川望着进入屏幕保护的电脑屏幕，眉目间带了些冷意。

    “陆子扬……最好不要是你干的。”他喃喃道。

    第二天，晚上。

    徐川准备的训练正式开始。

    别墅后面有个相当大的花园，绕一圈虽然没有标准操场的四百米，一百米大概还是有的。舒适度肯定没有塑胶跑道那么高，不过她们都有舒适度非常高的鞋子和装备，倒不用担心练坏关节。

    清一色的t恤小热裤运动鞋，在徐川的要求之下，白天又去买来了护腕护膝护肘和手套之类。如今的天并没那么热了，反而有丝丝凉意。

    徐川看了看三个倾国倾城的姑娘，微微一笑：“长跑，你们能跑多远？”

    “我跑得最长的是马拉松。”许佳凝道。

    徐川点点头，她的体能显然是最好的，从那双线条完美，充满属于女性的力量美的双腿就
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