很快热身就结束了，温婉婉的体质增长确实快，她已经可以不怎么喘气完成500米，比起昨天进步了太多。底子越差的人进步越快，这是亘古不变的真理。

    “好，休息三分钟，然后是哑铃。”徐川指了指哑铃架，看着手表，“时间到，每人选一个自己觉得差不多的，开始。”

    体能训练永远是枯燥乏味的，还好姑娘们兴致十足。毕竟没有哪个女孩会觉得自己身材够好，有人逼着她们锻炼，姑娘们心里其实还蛮乐意的。

    “差不多了。”徐川点点头，“每天加一项就可以，慢慢来，先休息吧。”

    “呼……”陆飒把自己的哑铃放回架子上，“我会不会练成肌肉狂魔？像你一样多难看啊。”

    “我……”徐川郁闷。

    “不是这个意思……我的意思是，如果我的身材像你一样，那多难看啊……男女有别男女有别……”陆飒慌忙解释。

    徐川拿她没辙：“体能训练不会持续太久，又不是让你们练健美，我有分寸。”

    听了这话她们才放下心来，离开地下室，抢占浴室去了，毕竟都出了不少汗。

    徐川看着跑步机，自己也好久没用这玩意跑步了……

    没到两三
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>