早晨，在略带寒意的秋风中，一群身穿短袖衣裤的男子绕着九龙码头慢跑，嘴里喊着“一二一”非常响亮，脚步也十分的整齐有致，偶尔飘落的汗水在旭日的照耀下晶莹发光。那勃勃的英姿往往能让早晨上学或者上班而经过这里的女学生和女工人两眼发亮，倾心不已。

    这群男人加起来有七八十个，分成三列纵队，带头的就是一个看上去只有二十出头的年轻男子，面部轮廓棱角分明，五官俊朗有神，双目炯炯，赫然是秦浩然，而身后的那些，则是周朝生、苏国强、朱承德以及陈顺发等人。

    每天早晨，秦浩然他们都会这样绕着九龙码头跑步锻炼，风雨不改。周朝生他们以前本来就是部队里的精兵，像这种程度的锻炼于他们而言是家常便饭，之所以每天坚持，一方面是为了保持身体的状态，另一方面则是秦浩然的硬性要求。

    秦浩然刚刚“借尸还魂”那会，这“秦家二少爷”的身体还十分孱弱，即便秦浩然深谙关节技这种威力惊人的格斗技术，如果没有稳当的体质作为后盾，也终究发挥不出什么用处。所以在认识了周朝生等人之后，秦浩然就在周朝生这些经验丰富的大兵帮助下，开始有目的的锻炼身体了。

    先前只有周朝生那二十余人陪着秦浩然锻
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