教练给她做了一个示范，“还有，一定要按照我们制定的方案来吃饭，控制好自己的食量才能完美的减下去，不能不吃饭，也不能拼命的吃。”

    冬夏表示明白，这一段时间在这个健身房里面，一个月已经减了十多斤了，每天都是最大额度的运动，消耗完毕之后吃的东西都是最小卡路里的食物，就是怕在反弹回去。

    “4个月内减掉60斤还是很有希望的，您的毅力非常不多。”

    四个月后——

    冬夏看了一眼镜子里的自己，瘦了很多，但其实还有200斤呢，但是对比一开始穿越过来的时候，已经好太多了。
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