百米，王一男在没有穿钉鞋，手计时的情况下，居然跑出了十二秒四的水平，这要是穿上装备，妥妥二级运动员啊。

    王一男的太极拳也有了几分火候，能挡住钱中华全力一击，可不是那么容易的，欠缺的只是实战经验而已。

    冷风给王一男制定了一个详细的计划，由于时间有限，而且王一男本身的基础素质就很不错，所以基本的体能和素质训练能省就省了，重点在于技巧，比如说攀岩，攀越，跑酷训练，实战训练，就是找一帮人跟王一男对打，还有枪械训练以及驾驶训练，漂移啊甚至有开直升飞机的项目。

    王一男最喜欢的就是挨揍了，啊，不对，是实战训练了。太极讲究的是以柔克刚，四两拨千斤，但是关节发力的寸劲，还是很恐怖的，民国时期那些太极宗师，一拉一靠，整个身体加上关节的力量，能把人摔出去十几米远。

    冷风教了王一男一套军体拳，基本上就是一些简单的架子，王一男领悟的很快，练的差不多了之后，冷风就让手下开始狂K王一男了。

    “要想学会揍人，先要学会挨揍，这是我给你上的第一课”，冷风说，他一边让手下死K王一男，一边在边上大喊，“护住你的要害”，

    “对，别管那一拳，打你
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