因优化液配合使用效果最佳。理论知识很简单十分钟不到就解释清楚了，最麻烦的就是实践内容，在系统里实践同样会对现实身体产生影响所以这是必须要有的，当然最重要的还是在现实中的锻炼。

    “手臂伸直！对！腿抬高！低了！”

    “往下蹲，你可以的！”

    “……”

    每一个动作都将人体逼到了极限，也就是说，疼痛不可避免。虽然疼的直冒冷汗，于一叶也咬牙坚持，没有喊叫出声。

    在痛苦的实践中，一节课终于是结束了，出了系统的于一叶都没有查看自己脑中到底学了记了多少就沉沉睡去。

    清晨，太阳刚刚冒出头，光线还没有穿过厚厚的窗帘，于一叶就被尽职尽责的伪.电子管家灵从被子里叫了出来，没办法灵是个光球，就算是用被子蒙住头它照样可以进入被子叫人起床。

    睁着朦胧的睡眼飘去卫生间，然后换了一身轻便的衣服去操场上晨练，因为要融合基因优化液，从今天开始晨练将会是她的家常便饭。

    绕着操场慢跑做热身运动的时候，于一叶顺便回忆了一下昨天晚上学习的成果，竟是一点都没有遗忘，真不愧是系统出品，必属精品啊。

    感叹完系统的高大
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