洛基说道：“除此之外，再给我来一些内外伤治疗药剂，还有解毒药剂，是针对常见不同毒素的各种解毒药剂，不同种类的要五份……”

    茉伊拉又吩咐一名药剂学徒，两人好一会的时间，找齐了所有需要的药剂。

    一起算下来，花了半精灵近二十多枚的金币，对普通冒险者来说，这堪称一笔巨款了。

    ……

    接下来的几天里，有了充足的‘体质补充药剂’供应，半精灵把旺盛的精力，都用在体质与力量提高上。

    一些大重量的器械练习，只是最基础的练习，为了让肌肉躯干不至于僵硬，还包含一些爆力与敏捷方面的，协同提高素质的练习。

    战绳训练，两条足有手臂粗细，沉重的亚麻绳索拴在一边的墙上，半精灵用出浑身力气，双臂交替上下甩动这沉重的绳索。

    这又叫抖绳训练，能练习腿部，核心，肩部协同力能力，改善被器械锻炼出的僵硬肌肉，对核心以及整个躯体的力量提高，都很有效果。

    三分练七分吃，基础身体素质能提升这么快，多依赖于‘体质补充药剂’与食物方面的不限量射入，有了充沛的生物能补充新陈代谢。

    负重跳绳，以及脚步方面的负重练习，也有
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