完澡的长溪，脸上带着欣慰，能从虹姐的手中撑下来，确实不是一般人。

    当然，如果他知道宋虹给眼前的少年，一次一次的加强了训练后，恐怕他会更加的惊讶。

    “赶紧过来吃饭。”只见宋虹从远处走来，看着长溪说道。

    “是，虹姐”长溪连忙跑了过去。

    “虹姐好”宋涛连忙恭敬的说道。

    宋虹将长溪带到了院子中，只见院子中摆放了一张桌子，桌子上面摆着两盘炒好的肉和两笼包子。

    “赶紧吃，从现在起，两刻钟后开始训练。”宋虹坐在了桌子旁边，已经开始吃了。

    长溪连忙坐到了桌子旁，开始吃了起来。长溪尝着桌子上的肉，从肉质上来看，明显是刚猎下来的野兽肉。恐怕，在刚才长溪洗澡的时候，宋虹去山里打猎了。

    “你还有一刻钟的时间。”宋虹起身向房间中走去。

    一刻钟后

    宋虹准时从房间内出来，看着眼前已经收拾好的桌子，眼中带着满意。

    “第二块石头，负重蹲起，一组十个，四组。”

    “开始”

    宋虹出来后看着站在院中的长溪说道，满脸严厉的神色。

    “是，
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