“这样啊”

    “现在开始新的训练课程。”

    “大过年的，不能放假休息休息吗？”张卓哀嚎。

    “不能。”

    “”

    独自关在卧室的张卓开始了惨无人道的训练。

    这一次的训练，是力量与速度的同时训练，铠甲在扫描了张卓卧室里面的物品，找到了一对总重六公斤的小哑铃，这哑铃是张卓读小学时候买的。有了这对哑铃之后，张卓终于不用搬般茶几搬书桌了，因为，铠甲把哑铃作为主要训练器材，制定了一整套完整的训练方案。

    一开始，张卓以为一对小哑铃不会让他辛苦到哪里去，但当他真正进入了训练之后才发现，铠甲的训练方法实在是太变态了，哪怕是六公斤的小哑铃，也变得重如泰山。

    铠甲的训练主要是通过人体的杠杆原理利用小哑铃。

    可以想象一下，平举双手，手背朝下，五根手指头上放三公斤重的哑铃，然后站半个小时。如果仅仅只是站着不动还好一点，一双腿还有不停的做弹跳动作，可以想象，其难度有多高。

    在繁重凶残的训练之下，张卓根本就没有时间想他的伤心事。

    接下来几天，张卓根本就没有
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>