筋骨皮，浑身一气为十重圆满，精气入体为精蓄境，一二三重为炼脏，四五六重为炼腑，七八九重为炼墟，灵墟一气为圆满，气入灵台为虚空境，虚空境之前自行修炼。

    第二面：筋，人身之经络也。骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无经非络，联络周身，通行血脉，而为精神之外辅。骨，人形之根本，坐站夫行走至奔，骨之架也，骨节灵活，动之通达。皮，皮之不在，毛将附焉，渡世皮筏，皮之坚乎，固本固源。

    第三面：五脏六腑之精气，健脏腑，生肺气，提肾壮气，扶正固本，心与眼合，肝与筋合，脾与肉合，肺与身合，肾与骨合，五脏六腑，内固本源，纳精血入体滋养，壮大精气，成源一守，则百病不倾。

    就只有这两篇，能练到虚空境的人，少之又少，之前的两个境界，门派大多不关注。

    炼体拳术：金刚拳，重心移于左脚，使左脚微蹲，同时右脚外开，左拳变掌置于左腰侧，掌心向下，指尖朝前。右拳向上直臂提举至头顶，拳眼朝后。，成并步半蹲之势，同时左掌上抄右下砸，以右手拳出击，左右拳相互打出···············

    七星拳，左脚向左侧迈步，右脚向前踏七星位，同时左拳内旋，左臂屈肘
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>