经把你的扁担拿来了，”宗云邀功道。

    “恩走吧，”对这两个活宝，于潇然是真的保持不了冷淡，她上前捡起了扁担，还有两个水桶，用肩挑起，随着两个小‘跳蚤’下了山。

    为什么修闲说挑水是体修呢，原来凡体和内视境界的弟子需要一个好的体格，他们白天选择不同型号的特制扁担和水桶挑水，晚上用药浴来加强体质，基本神英山弟子二十五年都能达到入微境界。而这十种型号的扁担以五十斤来划分，最轻的五十斤，最重的五百斤，而水桶是两个一组，二十五斤一个，每二十五斤就加一个型号，直到二百五十斤的第十级，每个弟子根据自身体格挑选成套扁担水桶挑水，每天六次，左肩右肩各三次，泉眼在山峰，必须打山脚下的水，回到山峰把水缸装满，多余的水就再倒回山泉里。

    于潇然一开始每天只拿一个桶，上下山六趟，前几天肩膀的的皮都磨破了，解怠天天跑来看她，给她带药，不厌其烦，但是于潇然仅仅是药浴一番，第二天皮外伤与疲倦就消失了，每次这两个师侄不仅打水，而且是肩负第五级别也就是超过五百斤的重量在一旁慢点走，等她，她很不好意思，仅仅过了半个月，她就可以带上第一级别的水桶跟扁担打水了。

    下山很快，三个
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