随后，任我行开始给张羽讲解最基础的经脉和穴位的知识，不同于修道的知识，笑傲的内功知识讲究内练真气，外修拳脚兵器，以真气驾驭兵器，可以克敌制胜，伤人于无形。

    还有一点，修道是从巨阙穴开始，然后沿督脉下行经任脉上升，最后形成循环再向四周渗透。

    内功修炼却是从丹田开始，以意导气，配合马步凝炼内功真气，经奇经八脉运行，当内功修为达到一个临界点，将突破任督二脉，成就绝顶高手。

    张羽听得津津有味，果然不愧是绝顶高手，武功到达巅峰之后对武学的理解已经不是常人所能比得上的。

    任我行还打算继续讲下去，却突然想到一阵脚步声响起，在这只有两个人静谧的地牢里，这脚步声明显被放大了很多，特别清晰。

    任我行对张羽做出禁声的动作，双眼锐利地盯着前面的铁门，应该说是铁门下面的那个铁窗户。

    只见一阵敲门响起，之后铁窗户被打开，一个苍老的男声随之响起，“吃饭了。”

    嚓嚓！

    一个托盘被推了进来，上面放着两碗大米饭，以及一小碟青菜和一小盘炒瘦肉。

    “这次是两人份的，你们两个都别争，要不然一个也
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