意，修炼剑心种子的极好方式。

    这种方式类似于练气士的作息吐纳，既能养精蓄锐提高修为，又兼顾了休息和睡眠。

    走出庭院，宗凡才发现已经接近日落黄昏，只不过这个黄昏，是哪一天的黄昏，宗凡就不清楚了。

    宗凡所在的庭院坐落在神剑宗中央地带，位于炼器殿内门领域内，这里距离外门只有盏茶的御剑行程，只不过宗凡现在不会御剑，只能步行。

    对于炼器殿外门，宗凡只呆了寥寥数月，甚至于认识的人都少的可怜，这也是他的一个短板，不适合交际，只会埋头修炼。

    “南老，你回来了？”

    看到南宫鹤正毫无表情的站在锻造台旁，宗凡赶紧快走几步，南宫鹤不仅是他的指导师傅，更是南宫轻舞的父亲，对于这两个身份，他都是无比的在意的。

    看到宗凡此时才来见自己，南宫鹤的脸上荡出了一丝怒容，十来天前白言归来告之其南宫轻舞可能有危险，他便马不停蹄的外出寻找，并发出了几十个传音，但都没有收到回复，这让他心急如焚。

    驾驭着炎龙雕飞驰了千里之遥，直到穿越了七绝谷进入了万兽森林外围，仍然没找到南宫轻舞，无奈之下只能打道回府，才想起要先找林绝楚
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