“不能再把自己整睡着了”，云飞停了下来，脑海中回想着《霸体诀》。

    “这霸体诀简直就是自虐啊”，云飞不禁咋舌。炼皮就是不停的拍打自己，有点像少林七十二绝技之一排打功，均是用击扑之法，使筋肉坚实。煅骨更是过分，或是用软皮包裹的铁棍敲击骨骼部位，或是甩臂击打，鞭腿踢扫，揉身撞击软皮包裹的铁桩或石壁。练习霸体诀，还需草药辅助，每天进行药浴，并辅以真气运转淬炼。

    霸体诀大成后，铜皮铁骨，刀枪不入，而且筋脉坚韧，相较同期，肉体强横很多，大都可越级而战。

    “还是看看《易筋经》吧，那可是在武侠小说里几近神话的功法，内外兼修。”云飞默想易筋经全文，还有爷爷整理的一些参考文献，其中还包括了几个少林高僧修习时的感悟，也不知北京大学图书馆从哪收集来的。

    《易筋经》共十二式，即韦驮献杵三势、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等，注重内修，以内功淬炼皮肉筋骨，大成后可脱胎换骨，洗髓换血，成就混元金身。

    “修习易筋经还需打通经脉，看来暂时不能习练。”

    云飞沉心练了几个
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