起来。

    不用担心会有损身体，健身房的训练计划，是完全没有问题的。

    换了泳衣，习琛跳进水里。

    阻力，巨大的阻力，这些水的阻力有问题。

    而且压力也有问题，每游一下，都是竭尽全力。

    但是习琛已经知道健身房的特点是什么，一言不发，埋头游泳。

    到达极限累倒之后，健身房会帮你恢复。

    恢复之后，习琛就继续训练，丝毫没有偷懒。

    就这样周而复始，将训练计划严格执行。

    现在习琛要进去尝试抗击打训练。

    说是抗击打训练，其实也是反应能力，和敏捷的训练。

    习琛迈步走进了那一片拳套之中，拳套向着习琛打来，里面明明没有拳头，但是打过来让习琛疼得吸凉气。

    急忙要躲避接下来的打击，可是太快了，躲得过初一躲不过十五。

    不到几分钟，习琛就趴在了地上，鼻青脸肿。

    好在健身房会帮你恢复体力，和状态。

    健身房的恢复，其实和身体的恢复是一样的，它只是加快时间，所以你训练的成果，会完美的保留。

    习琛从地上爬起来，
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