楚弈将空痕中的重铁岩拿了出来，这种材料没有别的优点，就是重，而且体积还特别小，拳头大小的重铁岩有百斤之重，可谓是吓人。

    楚弈拿出这些东西来，自然不是为了好玩的，而是打算给阿弃做一些负重戴在脚上。

    虽然办法很土，但确实是十分有效的办法，而且不用花费太大的精力，只要习惯了，就能有所成就。

    身法类的灵式，最先动的，还是脚，尤其是脚尖。脚尖释放的巨大爆发力才能让整个身体瞬间向前挪移。

    所以脚尖的力量至关重要，同样，带动脚尖的脚踝也是重中之重，由此可见，腿部肌肉的锻炼十分关键。

    当然，这些都是初步的。

    当灵力贯通腿部的经脉之时，强大的力量会带动整个经脉和血肉发生巨大的变化，这时候，便需要一个强健的载体，承载的越多，发挥的效力也就越恐怖。而这种灵力贯通，需要的是强健的经脉，此时的阿弃显然还没有达到要求，楚弈也不能强行帮助他打通经脉，眼下能做的就是帮助你锻炼筋骨。

    打铁还需自身硬，磨刀不误砍柴工，做好准备工作，比匆匆上阵要强得多。

    所以，楚弈打算先让阿弃在脚踝处带上百斤左右的负重，以
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