分为银骨，金骨，玉骨，强腑就是五行分别针对五脏，不过只要锻皮达到铁皮境界，炼筋达到牛筋境界，淬骨达到银骨境界，也就是综合实力要达到一牛之力，一牛就是万斤之力，一脚，一腿，乃至一脑袋，达到一牛之力。”包不书看完之后，发现什么锻皮，炼筋这些东西都是细分的。

    主要是达到一牛之力，才能算是筑基，筑基圆满达到金丹境界起码要达到一虎之力，真君要达到一龟之力，道君要达到一龙之力，九牛为一虎，九虎为一龟，九龟为一龙。

    这里的鬼是指的玄武，不是指的一般的乌龟。

    “难怪门派有这些奇葩的规矩，原来不到一牛之力是无法修炼九转金身诀的，这岂不是说蓝玉那些家伙实力很高，我现在一手也最多一千五百斤力量，还差的远呢，看样子自己也要努力了。”看完这些，包不书才认识到自己的差距。

    于是接下来时间，大家就看到上午包不书在家，下午天气再热也要出门背石头，每一次都是上千斤重的大石头，当然石头依然是不规则的。

    终于在一个月之后，包不书开始砌墙了，师兄弟门都好奇不已，这石头乱七八糟的，包不书准备怎么做？

    一个大铜盆里面装上水，然后那种烧过之后研磨出
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