「」的心法，实则是运劲用力的一项极巧妙的法门，根本的道理，在于发挥每个人本身所蓄有的潜力，每个人体内潜藏的力量本来是非常庞大的，只是平时使不出来，但每逢紧急关头，往往平常一个手无缚鸡之力的弱者能负千斤。

    第一层

    「」的第一层心法，都是运气导行、移宫使劲的法门，悟性高者7年可成，差一点的14年才能练成。

    张无忌因身上有《九阳真经》相助，只在片刻之间就练成了。

    其实不然，「」主要靠悟性与运气，张无忌当时与小昭身处明教秘洞，机遇与天赋使其练就神功。

    第二层至第六层

    「」第二层心法练习时只觉十根手指之中有丝丝冷气射出。

    第二层心法注明，悟性高者7年可成，次者14年可成，如练至21年还无进展者，则不可再练第三层，以防走火入魔。

    张无忌练「」心法时，边读边练，半边脸涨得血红，半边脸却发青，但双眼精光炯炯，第三、四层很快就练成了。

    练第五层时，脸上忽青忽红，脸上青时身子微颤，如堕寒冰，脸上红时额头汗如雨下，虽然不明其义，但片刻之间又将第五层练成了。

    张无
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