大年三十对于全中国来说是一个隆重喜庆的日子，一年到头最放松的时候。然而对于痴狂子他们来说，却没有这一天，大年三十仍然被逼着练功夫，连出门都不行。

    “记住，我们自然门不需要固定庄来牢固基础，你们学其他的桩功可以，但不要太死，别人的马步是不动的，自然门的马步是走的，叫走马，自然门的走马分为上四棚，中四棚和下四棚，上四棚是走高马，就像行走一样，中四棚是走坐马，下四棚是走低马，一点点学，最后一起走，走熟了就要合着其他招式配合起来走。”老爷子一边示范一边解说。

    听到这，痴狂子郁闷了，问道:“爷爷，既然自然门是走马，那为啥小时候你还逼着我站桩啊？”

    “马步，是外家拳的基本功，练的是气沉丹田和腰腿力，求的是下盘稳固。站桩，是内家拳的基本功，练的是身法和内气。马步站的是胫骨，桩功站的是腓骨脚跟，我们自然门讲究自然，求活不求死，由外而内，走马，就是自然门的基本功。”

    “啊？这才是基本功啊，为啥不早教给我啊。”痴狂子先是恍然大悟，接着又郁闷起来。

    “走马需要招式配合，怕你学歪了，就先教你招式，现在好好学走马，以后配合招式走起来就
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