次日清晨，叶凡如往日那般早已起床，洗漱完毕后，叶凡来到院子中开始修炼，锻体期的修炼并不简单，就像盖房子一样，地基要打牢才不会倒。简单的活动了一下身体，叶凡就开始修炼了，锻体期的修炼主要靠打拳，让自己体内的灵气消耗掉，然后再吸收，如此反复就可以达到锻体的效果，就跟换血一样，只见一套拳术打下来，叶凡已经喘着粗气了，但是他却没有停下来，因为这还不是他的极限，叶凡走到院子的角落，背起一袋沙袋，就开始绕着院子奔跑，虽然步伐很忙但是却很稳，说来也奇怪，刚开始修炼的时候，叶凡一套拳术都打不完就累的半死，但是这些年下来不仅能够轻松练拳，还可以背着百来斤的沙袋奔跑，起初也只能跑几步，然后一圈两圈，直到现在可以绕着院子跑三十来圈，虽然依旧在练皮的阶段，但是叶凡却可以跟练骨的人相抗衡，叶凡绕着别院跑完以后，就席地而坐开始吸收天地灵气，空气中的灵气通过毛孔一点点的进入到叶凡的身体里，顺着经脉游走于身体各个部位，一个大周天以后，叶凡浑身一震，随即又悠悠的叹了一口气，身体内的灵气又消失了，虽然已经经历过了好几年，但是每一次都让叶凡有点泄气，但是，叶凡却没有注意到一件事，那就是每次修炼完虽然灵气消失了，但是
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