拳适合自己修炼，也是他现在唯一能使用的锻体方法。

    三十六式锻体拳，连起来是一套拳法，分解开来就是三十六个动作，每个动作都是针对身体某部位而创造的，成功完成一套完整的拳法，就会增加锻体经验，增加筋骨皮肉五脏六腑强劲柔韧的程度，当达到标准的要求即可完成这阶段修炼，以朱永成现在获得的武学经验和招式技巧，稍稍用心肯定每次都能达到完美效果，这样努力一些，每天只要有时间就打，应该能很快度过这个阶段。

    但是记忆也告诉朱永成这个锻体拳每打一次，都需要及时补充消耗的体力、气血和精神，不然会气血大亏，积劳成疾，得不偿失。而补充这些损耗的最好方法就是服用丹药，高级补品或药膳之类。地球上还没听说过谁会炼丹，至少朱永成是不知道的，想想也只能通过食补了，以量取胜，勉强可行，但需要一大笔开支。

    思来想去朱永成很犯愁，自己家里什么情况自己清楚，父母终日劳碌也没攒下什么闲钱，自己刚参加工作还没开支呢，存折里只有五百块钱。唯一能有钱的地方就是老房子被评估得到补偿款，但是一时半会儿也没接到评估的消息，违法犯罪的事情他又不会去做，真是愁人。

    朱永成长叹一声，“难怪有人说
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