第二章：大梦初醒心法

    “大梦初醒心法？”

    苏昊点开店主发来的文档文件，这个醒目的标题就吸引了他，感觉在修炼武林秘籍。

    “造梦是一个奇妙的过程，需要被造者的配合，才能使造梦师和被造者建立联系，因此需要学习《大梦初醒心法》。

    做梦必须要静，而人往往难静。这是因为真正的静，要三个地方同时静。

    身静，心静，意静。

    身静，即为肉体的放松宁静。

    心静，肤浅的说可以是让心脏跳动平缓有规律。

    意静，就是说大脑什么都不要想，一片空白，使得意识放松。

    具体做法如下三步：

    第一步：平躺床上，选择最舒适的姿势；自然的闭上眼皮，眼睛在黑暗中向上20度看，并集中于中心一点，并想象有一个红色的数字3。每想象一次，就暗示自己身体放松一层，一共三次。

    第二步：在第一步基础上，想象有一个蓝色的数字2。每想象一次，就暗示自己心灵更宁静一层。一共三次。

    第三步：在第二步的基础上，想象有一个黑色的数字1。每想象一次，就暗示自己头脑放松一层，到第三次的时候
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