多年未发了。现在，每当我晨炼时，就不由自主地想起30年前在部队时的长跑，只不过人老了，不会再象从前那样冒失，早已懂得了循序渐进、持之以恒，是锻炼的基本原则。

    我写这篇文章并且发到战友网上，目的在于告诉朋友们燕窝的功效，如若自己或者亲友有类似情况，不妨一试。同时也想告诉大家，锻炼身体也要注意要因人而异，因时而异，切不可一时冲动、盲目攀比。要知道，别人的好方法不一定适合自己，过去的好方法不一定适合现在，尤其是上了年纪之后，更应该注意这些原则，否则会事与愿违，甚至于适得其反。

    四十五一桶乌龟

    74师后勤部有一个小农场在安徽三界，三界，顾名思义就是三地交界处。别看这地方不大，名气不小。一般的火车都会在这一站停靠，它还是军队重要的军事训练基地。秋收的季节，师里从各单位抽人去三界割稻子，医院派了四个人，我和王莉莎，还有吉兰英和王金芝。为这，还有人背后说，王永和这小子真是艳福不浅，去农场劳动都有几个姑娘陪着。我们四人乘着卡车，在公路上行驶了几小时后进入三界地段。

    三界的路可不是你想象中的公路哟，那是在原本没有路，经过多少次坦克训练压出来的路。高
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