安姐经过王婼玲的细心教导，已经掌握了一种马步的站桩姿势。

    但在之前来的路上，用尽了力气，如果不是安姐毅力好，又加之张良的药物推拿，不然也不会坚持这么久。

    而与此同时，正在踩着趟泥步不断爬山，下山的安晨，就苦了。

    到目前为止，也才走了四个来回，还有六个来回需要走，此时已经上午十点左右，如果保持着刚才这种速度，十二点可能走的完，但不能这么算的。

    人体在运动时，一开始你的肌肉会有一定的兴奋，但随着不断的积累，这种兴奋慢慢的流逝，随之而来的就会使你的肌肉开始疲劳，让你的脑部控制你的身体产生一定的延迟。

    在科学验证中，人的肌肉有红细胞和白细胞之说。

    白细胞占大多数的肌肉，耐性比红细胞占大多数的肌肉要低上好几倍。

    为什么这么说呢，红细胞是一种担负运输氧气和养料的细胞，当你肌肉中的红细胞占大多数时，在极限运动中，需要供应肌肉损失的氧气和养料，而红细胞肌肉会不断运输氧气和养料，使你肌肉在运动中不会大量缺氧缺养料，但运动后，会使你的肚皮急需要补充食物。

    黄种人天生肌肉中的红细胞偏少点，
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