衡可不想表现的太弱，下意识地挺了挺身体道：“小意思！一开始还觉得累，现在已经没感觉了。”

    韩敏这才放心地点了点头，跟着方衡一块儿过去。其实方衡对跑步机并不犯怵。昨天的时候方衡第一次上跑步机是在器械运动之后，身体已经进入二次呼吸，再加上速度才每小时六千米跑了四十分钟，也就四千米的样子，速度比走路快了一点点而已，更何况跑步机带助力，比起户外跑要轻松，虽然方衡够胖，但比起器械来说轻松多了。今天的还是四十分钟，方衡和昨天情况差不多，十来分钟后呼吸困难全身乏力，这是所有有氧运动进入燃脂状态的一个关口，过了这个关口人体顿时就是一阵轻松。在韩敏的鼓励和林雪菲的指导下，方衡不断调整呼吸节奏让身体迅速进入二次呼吸状态。

    跑步机的速度还是每小时六千米，方衡下了跑步机的时候，比起昨天嘴唇发白而言，今天是一脸轻松。韩敏的脸红扑扑的，在旁边鼓掌道：“衡哥你真棒！”

    “走，休息一下！”帅小兵还是带着方衡到了休息室，然后就是香蕉、乳清蛋白伺候。林雪菲则在旁边一边问一边记录这一天锻炼下来方衡的身体反应。确定没有什么问题之后才道：“看来这个强度正合适！明天可能要吃点苦，练下半身
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