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    萧无尘的生活规律是早上六点半起床，在床上做二百个轻度俯卧撑，然后洗刷完毕，去所住的房子仅隔一个路口的小广场上和一帮老太太、老大爷们一起练太极，只是他的太极拳练的稍微规范些，那些老大妈、老大爷们练的太极稍微花哨些，成为鲜明的对比。由于他的八极拳已经练到相当高的境界，并不需要过高的练习，只须保持住身体体能的训练，而这训练可以用跑步、练弹杠和走双杠等等消耗体能的体育运动来代替。于是他基本将精力用在练太极拳和咏春拳上。可能习惯原因，他将这两种并不冲突的拳法竟然在无意间结合了起来，而且他每在练太极的时候总能将练了十几年的咏春拳内劲合理用在太极拳法中，两功同练、同使竟有着事半功倍的效果。

    他一般在练习到八点半左右就向距离小广场有三个路口的饭店方向跑去，由于正是上班高峰，人潮涌动，就连人行道上都有着堵车的现象，他也只好跟着人潮小跑到饭店。那时基本在八点四十五左右，饭店门还没有开门，不过有个女服务员总是比他提前早到饭店门口，更巧的是这个服务员还是给萧无尘他们一桌服务点菜并帮他介绍工作的那个女孩。女孩在一开始的几天见了他只是相应的微笑着
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