一式，是战族一位大能为成年之前战族后辈所创，只能强身健体，增加潜力，无法提升力量，既使成年后修练这一式也很难将力量提升到千斤以上，而且对药材消费极大，最终被放弃了，只有一些战族高层才会花费大量的资源培养后裔。
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