多说：“好了，今天的训练任务完成再说，雷恒，带头跑。”雷恒也不说话直接开始围着草坪跑了起来，其他小孩见雷恒已经开始跑了，他们也不再说话跟着雷恒跑起来了。在小孩跑步的同时尼克对着他们说：“跑步首先要注意呼吸，呼吸应该从横隔和肺开始，这样你才能随着呼吸感到上腹部的运动。尽管绷紧上腹部的肌肉可能会让你觉得自己保持了良好的直立姿态，但那也会限制你肺部的扩张到最大的程度，这样才不会使自己很快就累了。”所有小孩按照尼克说的方法调整着呼吸，紧跟着雷恒的步伐。跑步当中并没有小孩说话，很快就跑了50圈渐渐的有几个小孩跟不上，但他们还是没有放弃紧跟着大家的步伐，到55圈的时候终于开始有小孩跑不动了坐到了地上。尼克见了对他们说道：“不准坐下，站起来慢慢的活动双脚一会再到旁边休息。”那些小孩也按照尼克说了做了，慢慢活动了双脚一会再到草坪旁边的石头上休息看雷恒他们跑。在以后的跑步中渐渐的越来越多的小孩坚持不住退出了今天的跑步训练，到了80圈的时候就剩下3个小孩依然在跑，那就是雷恒、山德鲁、乌尔茨三人。尼克想了想今年就他们身体条件要好些，今天的表现已经可以了，但是他仍然没有叫他们停下看着他们继续跑，他想看看他们到
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