浩宇明白，爷爷定然有自己的一套，不禁笑道：“爷爷，那您说该怎么做啊？”

    “先吃饭吧。”沈傲天眯着眼睛，没有多说什么。听闻，浩宇精神抖擞起来，大口大口吃着中午的饭菜。

    浩宇与爷爷来到后面陡峭的高山，爷爷拿出了一双不知道是什么材料做的鞋子，浩宇穿上后，感觉自己走路都很吃力，腿上好沉，现在的状态和早上跑步时很像，只不过是体力比早晨好一些。

    接着浩宇开始跳起来。但是他现在的自己实在跳不起来，基本就是贴着地面跳的。根本跳不高！

    “跳高点，你这样跳根本达不到训练的目的，用全身的力气跳，腰部要配合，让全身的肌肉协调点！”沈傲天就仿若严厉的教官一般，手拿着烟斗，眼睛凝敛，盯着正在特训的浩宇，厉声道。

    协调，配合，用力？浩宇不断的改进着自己的动作，努力地让自己跳得更高一些，但随着次数的增多，感觉自己已经到了极限，就仿若要死去了一般。

    天已经黑了，天上布满了星星。而浩宇此刻还在山上练习着。夜下，风吹动着他黑色的头发，由于汗水的缘故贴在了他的脸上，无法随风飘扬！

    “呼呼;”跳完了一万下！今天的训练终于完成了！而
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