“意者，意识和意识力也。人体吞噬有益物质，其实需要吞噬的便是有益物质的意识。随着吞噬的有益物质愈多，其所吞噬消化的意识也就越多。

    由此，便有可能产生吞噬者体内意识渐渐增多，意识力渐渐增强的效果。而这两点的增多增强，便往往意味着吞噬者本身，即人体肉身的增强。

    人体肉身的增强，普遍反应在体力和力量上的增强。而人体意识力的增强，则普遍反应在人体‘精神’或‘意志’上的增强。（这里提到的精神与意志都可以归类为‘神’。）

    一般修炼者往往都是先提升肉身的强大，往往忽略了精神上的修炼，虽然这是因为修炼‘神’比较困难，但并不意味着不能修炼。

    而我创造的功法体系之中，则有两种修炼方式。

    其一，顺练精气神。其二，逆练精气神。

    炼精化气，炼气化神，炼神返虚，便是指顺练精气神。

    炼虚壮神，炼神纯气，炼气强精，便是指逆练精气神。”

    李若天这本新书的修炼功法体系之中，基于华夏道家精气神三者的传统修炼方法，又破天荒地创造出了“逆练精气神”的修炼方法。而在各种古典仙侠网络小说之中，“顺练精气神”则是为
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