一件事就是随着姐姐们往步仙山顶跑，到了顶头，学起姐姐们的样子采气。

    步仙山弟子们采气有一套固定的套路，像极了太极，讲求虚、空、松、缓、意。

    这其中的“意”不是一般意义上简单解释，而是指缓慢的动作之中含着暗劲和意念的意思，重在体验，上采日月星辰之精华，下采山川大地之灵气，采集到自己体内，炼养成属于自身的真气，说穿了，就是采天地山河之‘元’，转化为贮藏于自身为已所用的‘元’。

    上采之势往往五指张开如摘星捧月状，下采之势多半呈捞月虚吸形，一式接着一式，姿势优美，伸展自如，在微闭双目以意引形的套路中完成。

    采气完毕，就是一个炼化过程，将采集而来的天地精华以意炼化，然后就属于自己了。

    这个过程并不长，待到快要结束时，再以自身的意念去体验一下采气前与采气后有什么不同，如果体内真气增强了，那么新的感觉是怎样的，并暗含着意念让它舒服畅通，这样子有利于真气增强之后找到新的感觉，更好的使用已经增强了的真气。

    道理就是这样的简单。

    只要不下雨，早晨必去采气，这是必修的课程。

    吃过早餐，稍稍休息，而
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