提升人体身体素质的修炼秘籍。

    看着每个人都得到书后萧良庖才说道：“这本《锻体术》是我以前修炼用来提升身体强度的秘籍，档次虽然不是太高，不过也不算低，对于现在的你们来说已经足够了，以后晨跑配合里面的口诀和心法进行修炼，你们的身体强度就会慢慢的上去，当然你们自己也可以跟据书上的内容走，不过要注意安全，不要急于求成受伤！”

    薛紫航翻翻了这本《锻体术》，虽然只看了一个大概，不过他已经知道这本书大致分为四个层次，按照他的估算，配合口诀和心法修炼到第二层境界，才和《炼体决》中的炼皮小成有得一拼。

    “好啦！宝贝们！今天忙了这么久，都下午了，快回去吧！明天见！对了！今天回去好好休息哦！”说完萧良庖就走出了教室。

    “看来《炼体决》这书的层次真的很高啊！我努力把它修炼下去应该对自己有很大的好处吧！”有了对比才知道差距，现在薛紫航才明白他所修炼的《炼体决》是怎样的秘籍。

    “紫航我先走咯，明天早上食堂等你！”陈芯儿从后面拍了拍薛紫航的肩膀说道。

    “那个芯儿……”

    “怎么啦？”

    “额，没什么，记得吃饭
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