首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。

    在不断的锻炼中，张然感觉到自己在快速的提高之中，他已经沉浸在这种快感当中，充满了强烈的斗志。

    热血在燃烧，汗水在飞扬。

    “发力的时候，也要控制呼吸，在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打力量的目的。”

    “763kg”

    “很好，继续！”吴教官眼睛发亮，教导这种人才简直就是一种享受，一点就通，一说就会，完全不用重复第二遍。

    唯一需要担心的是，他感觉这样下去，要不了一个星期，他就教无可教了。

    ......

    这两天，张然每天早上六点就到了训练场，整日挥汗如雨，身体疲劳到了极致，却始终坚持训练。

    他知道，如果自己不尽快强大起来，在这个乱世当中，说不定下一秒就失去了生命。

    每天的训练之后，最舒服的就是冲个冷水澡，往床上一躺，什么也不想，呼呼大睡，尽快恢复精力，然后投入到
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>